Ziua bărbatului, pe 19 noiembrie, merită sărbătorită cu un gest real, pentru că altfel rămâne un „La mulți ani, bărbaților!” pierdut pe grupul de la birou. Dacă ai primit mesajul fără nicio explicație, ai tot dreptul să te întrebi dacă se sărbătorește ceva cu adevărat. Da, ziua bărbatului se marchează în multe țări, sub numele de Ziua Internațională a Bărbatului (International Men’s Day), cu o istorie scurtă și cu teme bine stabilite.

În România nu aduce zi liberă și nu are reclame pe stradă, așa că o ratezi ușor. Povestea ei și temele ei îți arată ce merită sărbătorit, iar de acolo pornește o săptămână în care faci, în sfârșit, lucrurile amânate de luni de zile pentru tine sau pentru bărbații la care ții. Ziua are un fond serios, dar nu cere solemnitate. O programare la medic și un telefon dat unui prieten pot valora cât zece postări cu torturi.

De unde vine Ziua Bărbatului de pe 19 noiembrie

Ziua Internațională a Bărbatului se marchează pe 19 noiembrie și a fost lansată în 1999, în Trinidad și Tobago, de Jerome Teelucksingh, lector la University of the West Indies. Scopul ei este să atragă atenția asupra sănătății bărbaților, a modelelor pozitive și a relațiilor dintre femei și bărbați.

Data are o poveste personală. Teelucksingh a ales-o în onoarea zilei de naștere a tatălui său. A contat și o zi din 1989, când echipa de fotbal a Trinidadului a unit o țară întreagă în jurul luptei pentru calificarea la Cupa Mondială. Ziua a pornit așadar de la un gest personal și de la o emoție comună, fără vreo campanie de marketing în spate.

Potrivit site-ului International Men’s Day din Marea Britanie, ziua se marchează oficial acolo din 2010. ONU nu o recunoaște, spre deosebire de 8 Martie, așa că o poți numi zi internațională, dar nu zi ONU. Tema se schimbă în fiecare an, iar pe site-ul oficial o găsești pe cea curentă.

În România nu are statut de sărbătoare legală, deci nu aduce zi liberă. Ajunge la noi prin mesajele de la birou și din grupurile de prieteni, iar în spatele ei stau inițiative de voluntari și organizații, fără o campanie comercială.

Mai există și câteva încurcături de calendar. Ziua Bărbatului nu are legătură cu 23 februarie, cu Ziua Tatălui sau cu Ziua Îndrăgostiților. Fiecare are istoria ei, iar 19 noiembrie vine din povestea de mai sus.

Când este Ziua Bărbatului în România?

Pe 19 noiembrie, în fiecare an, la fel ca în restul lumii. Data nu se mută, dar ziua săptămânii se schimbă de la un an la altul.

Este Ziua Bărbatului o sărbătoare oficială?

În România nu are statut de sărbătoare legală și nu aduce zi liberă. E o zi internațională, marcată de inițiative și organizații, dar ONU nu o recunoaște, spre deosebire de 8 Martie.

Ce sărbătorim de fapt de Ziua Bărbatului

De Ziua Bărbatului sărbătorești ce aduc bărbații în familie, la muncă și în comunitate. Inițiativa are șase teme: modele masculine obișnuite, contribuția în familie și comunitate, sănătatea și bunăstarea, dezavantajele băieților și bărbaților, relațiile dintre genuri și o lume mai sigură pentru toți.

Prima temă pune în față bărbați obișnuiți, care trăiesc decent și cinstit, fără vedete și sportivi. Ia, de exemplu, antrenorul care a rămas după program cu copiii, mentorul care te-a învățat meseria sau colegul care te-a scos dintr-o încurcătură fără să ceară nimic la schimb. Sărbătoarea te invită să-i spui unuia dintre ei că a contat.

A patra temă atrage atenția asupra dezavantajelor pe care le pot întâlni băieții și bărbații în serviciile sociale, în atitudinea publică și în lege. Ultima vorbește despre o lume mai sigură, în care oricine își poate atinge potențialul. Sănătatea are un loc aparte, pentru că pe ea poți face pași foarte concreți chiar în săptămâna asta.

A cincea temă privește relațiile mai bune dintre femei și bărbați și egalitatea. Din cauza ei, 19 noiembrie nu concurează cu 8 Martie și nu are cum să fie îndreptată împotriva femeilor. O conversație bună de pornit în ziua aceea sună așa: „Ce ți-ar ușura săptămâna asta?” sau „Ce apreciezi la felul în care ne împărțim treburile și ce ai schimba?”. Pune întrebarea și ascultă răspunsul fără să te aperi.

Ziua nu are loc pentru concursuri de superioritate, pentru glume despre „bărbatul adevărat” sau pentru lamentări. Dacă mesajul de pe grup sună a „noi suntem mai buni decât ei”, ai voie să-l ignori și să faci ceva util cu timpul tău.

Mai are rost Ziua Bărbatului dacă avem 8 Martie?

Da, pentru că cele două zile nu se exclud. Ziua Bărbatului pune accent pe sănătate, pe modele pozitive și pe relații mai bune între femei și bărbați, iar una dintre temele ei este chiar egalitatea.

Cum se leagă Movember de sănătatea bărbaților

Movember este o campanie din luna noiembrie în care bărbații își lasă mustața să crească, pentru a atrage atenția asupra cancerului de prostată, a cancerului testicular și a sănătății mintale. Campania e susținută de Movember Foundation. Ea se suprapune cu Ziua Bărbatului ca perioadă și ca teme, dar rămâne o inițiativă separată.

Poți susține Movember și fără mustață, printr-o donație sau printr-o programare la medic. Cifrele explică de ce tema contează. Potrivit ultimelor date Eurostat, în România bărbații trăiesc în medie 72,8 ani, iar femeile 80,4, adică o diferență de 7,6 ani. În Uniunea Europeană diferența medie este de 5,2 ani, cu 78,9 ani la bărbați și 84,1 la femei.

Bărbații amână vizita la medic cu scuze cunoscute, precum „trece de la sine”, „n-am timp” sau rușinea. Programarea făcută azi, chiar pentru peste o lună, rupe tiparul, pentru că o dată din calendar te obligă mai bine decât o intenție. La medicul de familie poți întreba ce analize ți se potrivesc la vârsta ta. Tensiunea, glicemia și colesterolul se verifică ușor, iar pentru prostată medicul îți spune de la ce vârstă începe controlul.

Testiculele le poți verifica singur, în câteva minute pe lună. Potrivit NHS (serviciul public de sănătate din Marea Britanie), autoexaminarea se face de la pubertate și apoi regulat, în felul următor:

1. Fă-o o dată pe lună, în timpul sau imediat după un duș cald, când pielea scrotului e relaxată.
2. Ia scrotul în palmă și rulează ușor fiecare testicul între degetul mare și celelalte degete.
3. Palpează și tubul moale din spatele fiecărui testicul, care uneori se poate mări, întări sau durea.
4. Verifică dacă testiculele sunt netede și ferme, fără să fie tari.
5. Ține minte cum e normal la tine, pentru că un testicul poate sta puțin mai jos sau poate fi puțin mai mare. Contează ce e nou.

Mergi la medicul de familie sau la urolog dacă observi o umflătură sau un nodul, un testicul care crește, un scrot greu sau tare ori durere sau disconfort în zonă. Simptomele nu înseamnă automat cancer, dar se verifică. Potrivit NHS, depistarea timpurie face tratamentul mai ușor.

Sănătatea mintală cere aceeași seriozitate. OMS arată că stigmatul face ca mulți oameni cu gânduri suicidare să nu ceară ajutor. Dacă somnul ți-e dat peste cap de luni de zile, te enervezi fără motiv, te retragi din relații sau bei tot mai des, mergi la medicul de familie, la un psiholog sau la un psihiatru. Dacă ai gânduri de a-ți face rău sau cineva apropiat e în pericol imediat, sună la 112.

Cu un prieten care pare în impas, deschide discuția scurt, de exemplu cu „Te-am simțit mai tăcut în ultima vreme, cum o duci?” sau „Nu trebuie să-mi spui nimic acum, dar sunt aici.”. Evită predicile și „hai, nu e așa grav”, pentru că o minimalizare închide discuția.

Este Movember același lucru cu Ziua Bărbatului?

Nu. Movember este o campanie din noiembrie pentru sănătatea bărbaților, cu mustața ca simbol, iar Ziua Bărbatului este o zi cu șase teme, pe 19 noiembrie. Se completează, dar sunt inițiative separate.

Tații au un loc aparte în această sărbătoare

Copiii învață de la tatăl lor mai ales din gesturile mici. Un copil observă cum își stăpânește tatăl nervii când se blochează mașina în trafic, cum cere ajutor când nu-i iese ceva și cum vorbește cu mama lui. Din asta își face o idee despre ce înseamnă să fii bărbat. Dacă ridici vocea la un meci și îți ceri scuze după, copilul vede și a doua parte.

Unii tați implicați se lovesc de prejudecata că îngrijirea copilului e treaba mamei, de la remarci la serviciu până la întrebarea „dar mama unde e?” de la cabinetul medical. Răspunsul se construiește prin fapte, adică prin baia, culcatul și masa de seară luate pe cont propriu.

Legea îți dă un drept concret. Tatăl asigurat în sistemul public de asigurări sociale are concediu paternal plătit. Din 29 august 2022, prin OUG 117/2022, care modifică Legea 210/1999, durata este de 10 zile lucrătoare, iar cu certificatul unui curs de puericultură se adaugă 5 zile, deci 15 în total. Cursul se face la medicul de familie sau în spital.

Cererea se depune la angajator în maximum 8 săptămâni de la nașterea copilului, iar tatăl necăsătorit trebuie să fi recunoscut copilul. Notează data limită încă din prima săptămână și verifică la resurse umane prevederile în vigoare, pentru că regulile se pot modifica.

Dacă tatăl tău e departe sau relația voastră e încordată, 19 noiembrie poate aduce un telefon scurt, cu o frază simplă, de felul „M-am gândit la tine azi, cum ești?”. Dacă nu ești pregătit să vorbești, scrie o scrisoare pe care o păstrezi sau o trimiți mai târziu. Când relația doare mult, un terapeut te ajută să-ți lămurești ce vrei să-i spui.

Ce mesaje trimiți de Ziua Bărbatului

Un mesaj bun are un destinatar și un detaliu. Același „La mulți ani, bărbaților!” trimis la zece oameni deodată arată doar că ai apăsat „redirecționează”.

Pentru partener sau parteneră, alege un lucru concret din ultima lună. Ceva de genul „Ai luat singur în grijă toată ziua de joi, de la grădiniță la cină, fără să te roage nimeni. Mulțumesc.” spune mai mult decât o poezie găsită pe internet. Sau poți încheia cu o întrebare practică: „Cu ce te pot ajuta eu săptămâna asta?”.

Pentru un tată sau un bunic, amintirea contează. Poți scrie că ți-a rămas în minte ziua în care te-a învățat să schimbi o roată în fața blocului și că încă o schimbi după ordinea lui. Adaugă un „mulțumesc” pentru acel lucru anume.

Pentru un prieten, tonul poate fi relaxat. „Ești omul pe care l-am sunat la ora unu noaptea și care n-a întrebat nimic. Joi, o bere?” funcționează fiindcă are o glumă pe care ambii o înțelegeți și un gând sincer. La colegi, rămâi politicos și precis, cu ceva de genul „Mulțumesc pentru ajutorul la raportul de luna trecută, mi-a scurtat două seri”, fără glume despre aspect sau vârstă.

Evită glumele despre „bărbatul care nu plânge”, ironiile despre cât de ușor o duc bărbații și mesajele de felul „ești tare, frate”, care nu spun nimic. Scrie trei mesaje pentru trei oameni, fiecare cu un detaliu pe care doar tu îl știi, și trimite-le pe 19 noiembrie.

Ce cadou primește un bărbat de Ziua Bărbatului?

Ajunge un gest potrivit, de exemplu o seară liniștită, o masă sau un obiect legat de un hobby ori de un lucru care îi lipsește. Un mesaj cu un detaliu personal contează adesea cât un cadou.

Cum marchezi Ziua Bărbatului în săptămâna asta

Sărbătoarea se ține bine cu câteva minute pe zi, fără petrecere. Planul urmează o săptămână obișnuită și funcționează și dacă 19 noiembrie pică într-o zi aglomerată. Are cinci pași, în ordinea în care îi faci:

1. La începutul săptămânii, programează controlul sau analiza amânată de mult, inclusiv o consultație la medicul de familie.
2. Fă autoexaminarea testiculelor, în duș, și pune în telefon un memento lunar.
3. La mijlocul săptămânii, sună un prieten cu care n-ai vorbit de câteva luni și întreabă-l „Cum o duci cu adevărat?”.
4. Pe 19 noiembrie, trimite mesajele scrise și petrece o oră cu familia sau cu prietenii, la masă, la o plimbare sau la un joc, cu telefoanele lăsate deoparte.
5. În weekend, fă ceva din lista amânată, de exemplu o ieșire în natură, un meci cu prietenii sau o zi cu copiii.

La telefonul cu prietenul, ascultă fără sfaturi. Dacă pare că nu e bine, încurajează-l să meargă la un specialist, iar dacă îți spune ceva grav, ajută-l să sune la 112 sau să ajungă la un medic. Un telefon bun durează zece minute, iar uneori e primul pe care îl primește de luni de zile.

La birou ajunge o mulțumire scrisă unui coleg sau un prânz comun. Cadoul nu e obligatoriu, iar un gest bine ales valorează cât unul scump. Dacă ești partenera, fiica sau prietena unui bărbat și vrei să-l surprinzi, o variantă fără buget înseamnă o seară liniștită, o masă gătită și o conversație fără telefoane. Pentru o variantă cu un cadou mic, alege ceva legat de un hobby al lui, de pildă un set de îngrijire dacă poartă barbă, sau un lucru care îi lipsește de mult.

Fixează la final o singură promisiune pe care o poți ține până la Crăciun, de exemplu un control medical făcut sau un prieten sunat o dată pe lună. Un semn bun că ai marcat ziua bărbatului cum trebuie apare peste câteva săptămâni, când analiza amânată e făcută, iar prietenul sunat te caută el data viitoare.

Un alt semn îl vezi la masa de familie. Dacă cineva întreabă când se mai ține o seară ca cea de pe 19 noiembrie, ziua bărbatului și-a făcut treaba, indiferent cât de puține mesaje ai trimis.