Pe Barba Mea

Foarte mulți bărbați se întreabă dacă tehnicile de mărire a penisului dau rezultate. Răspunsul nu poate fi un simplu „da” sau „nu”, pentru că depinde de metodă, de cât de constant o folosești și, mai ales, de ce aștepți de la ea. Există multe tehnici de mărire a penisului, de la exerciții manuale la dispozitive și operații. Mai jos le iei pe rând pe cele mai cunoscute, cu ce spun studiile despre fiecare și cu riscurile pe care merită să le știi înainte să încerci ceva.

Înainte de orice, merită să știi de la ce pornești. Un studiu mare publicat în 2015 în BJU International, care a adunat măsurătorile a peste 15.000 de bărbați, a găsit o lungime medie de aproximativ 9 cm în repaus și 13 cm în erecție, cu o circumferință medie de aproximativ 11,7 cm în erecție. Cei mai mulți bărbați care își fac griji pentru mărime se află, de fapt, în intervalul normal.

Tehnicile de întindere a penisului

Tehnicile de întindere a penisului presupun folosirea mâinilor sau a unui dispozitiv pentru a întinde penisul. Ideea din spate este ca organul să crească atât în lungime, cât și în grosime. Deși există dovezi că metoda poate aduce o creștere, rezultatele sunt de obicei mici și, de multe ori, doar temporare.

Cum funcționează tehnicile de întindere a penisului?

E important de reținut că aceste tehnici nu sunt recomandate unanim de medici, pentru că nu există suficiente dovezi despre eficiența lor. Teoria se bazează pe faptul că țesuturile supuse unei tensiuni constante și blânde se adaptează în timp, la fel cum se întâmplă cu pielea în cazul expandoarelor folosite în chirurgia reconstructivă.

Exercițiile de întindere manuale

Exercițiile de întindere presupun folosirea mâinii pentru a masa și a întinde țesutul de-a lungul penisului. Intenția este ca țesutul să se întindă treptat. Conform unei teorii care nu a fost confirmată medical, celulele supuse întinderii se înmulțesc, iar rezultatul ar fi un penis mai mare.

Unele exerciții promit să crească și grosimea. Exercițiile pentru grosimea penisului, cum este jelqing-ul, se bazează tot pe masarea penisului. Susținătorii lor spun că perseverența e cheia, dar tocmai repetarea zilnică, făcută prea apăsat, este cea care produce cele mai multe probleme.

Exercițiile de întindere cu un dispozitiv

Deși oamenii de știință au studiat aceste dispozitive, nu se știe încă exact cât de bine funcționează și pentru cine.

Pompa pentru penis

Cel mai cunoscut exemplu este pompa pentru penis. Pompa pentru mărirea penisului este un dispozitiv cilindric în care se creează vid, fie cu aer, fie cu apă (cum este cazul pompelor Bathmate). Este prevăzută cu o pară sau cu un mâner care scoate aerul din cilindru, iar presiunea scăzută atrage sângele în penis și îl întinde. S-au observat efecte bune pentru obținerea imediată a unei erecții, motiv pentru care urologii o recomandă uneori bărbaților cu disfuncție erectilă sau după o operație de prostată. Pentru mărirea permanentă a penisului, efectul nu este dovedit.

Dacă alegi să folosești o pompă, câteva reguli simple te feresc de neplăceri. Folosește un lubrifiant pe bază de apă la baza cilindrului, ca vidul să se formeze uniform. Crește presiunea treptat și oprește-te imediat ce simți durere. Ține sesiunile scurte, de câteva minute, cu pauze între ele. Nu folosi pompa dacă iei medicamente anticoagulante sau dacă ai o tulburare de coagulare, fără să vorbești înainte cu medicul.

Mai există un dispozitiv foarte popular, extenderul, care aplică o forță de tracțiune constantă pentru a mări penisul în lungime. Dispozitivele de tracțiune sunt considerate eficiente pentru corectarea formei penisului, de exemplu în cazul bolii Peyronie, însă sunt necesare încă studii ca să se stabilească cât de eficiente sunt pentru lungime.

Ce spun oamenii de știință?

Studiile despre tehnicile de întindere a penisului sunt destul de puține și, de cele mai multe ori, pe grupuri mici de bărbați. Niciunul nu a demonstrat clar dacă aceste metode sunt eficiente pe termen lung. O creștere temporară, imediat după folosire, este însă posibilă.

Totuși, un studiu din 2010 a arătat rezultate la bărbații care foloseau un dispozitiv de întindere. Participanții l-au purtat 6 ore pe zi timp de 4 luni și au raportat o creștere între 1,8 și 3,1 cm în lungime.

De-a lungul timpului au apărut și alte studii, unele cu concluzii care se contrazic:

• În 2011, un studiu a raportat că bărbații care au folosit un dispozitiv de tracțiune 9 ore pe zi, timp de 3 luni, au obținut până la 3 cm.
• În 2013, un studiu despre dispozitivele de tracțiune a arătat că sunt utile pentru îndreptarea penisului atunci când acesta este prea curbat, dar nu și pentru creșterea în lungime.
• În 2016, unul dintre cele mai noi studii pe acest subiect a concluzionat că dispozitivele de tracțiune au efecte neglijabile asupra lungimii penisului.

Merită observat cât timp au cerut aceste studii, adică între 6 și 9 ore pe zi, luni la rând. Pentru cei mai mulți bărbați e greu de ținut un asemenea program, iar orice rezultat raportat a venit doar după o folosire foarte constantă.

Pe internet există și multe discuții despre exercițiile de mărire a penisului, mai ales pe forumuri precum Quora. Poveștile de acolo sunt însă experiențe personale, fără măsurători verificate, așa că trebuie citite cu prudență.

Ce tehnică de mărire a penisului este sigură?

Chiar dacă eficiența lor nu este dovedită, unele exerciții blânde sunt considerate sigure atâta timp cât le faci fără să forțezi. Chiar dacă nu vei observa o creștere în lungime, te pot ajuta să îți cunoști mai bine corpul și să fii mai relaxat în viața sexuală. Cheia este să nu le transformi într-un antrenament dur.

Exerciții de întindere, cum se fac exercițiile manuale

Înainte să faci un exercițiu manual de întindere, trebuie să știi câteva lucruri:

• Fă exercițiile doar când penisul este în repaus, nu în erecție.
• Oprește-te imediat dacă simți durere sau disconfort.
• Stai în picioare sau întins, într-o poziție în care ești relaxat.
• Nu face exercițiile de mai mult de 2–3 ori pe zi, ca să eviți iritațiile și micile leziuni.
• Discută cu medicul dacă vrei să faci aceste exerciții mai des sau mai mult timp.

Cum se fac:

1. Prinde penisul de vârf, fără să strângi.
2. Trage ușor în sus timp de 10 secunde.
3. Trage ușor spre stânga alte 10 secunde, apoi spre dreapta.
4. Repetă de 1–2 ori pe zi, cel mult 5 minute.

Există și o variantă a acestui exercițiu:

1. Prinde vârful penisului.
2. Trage-l ușor în sus.
3. În același timp, apasă ușor pe baza penisului.
4. Menține poziția 10 secunde.
5. Repetă trăgând penisul spre stânga, cu aceeași presiune ușoară la bază.
6. Repetă trăgând penisul spre dreapta, la fel.
7. Fă exercițiul o dată pe zi, timp de cel mult 2 minute.

Mai există și exercițiile de jelqing. Iată cum se fac:

• Fă un cerc din degetul arătător și cel mare, ca atunci când arăți „OK” (👌).
• Așază cercul la baza penisului.
• Strânge cercul treptat, până simți o presiune ușoară, nu dureroasă.
• Mișcă mâna încet spre vârful penisului. Redu presiunea imediat dacă simți durere.
• Începe cu câteva minute și nu depăși 10 minute pe sesiune.

Jelqing-ul este exercițiul cu cele mai multe semne de întrebare. Nu există studii care să arate că mărește penisul, iar urologii au descris cazuri de vânătăi, mici rupturi ale vaselor de sânge și chiar curburi apărute după ce bărbații au apăsat prea tare. Dacă îl încerci, presiunea trebuie să rămână mică, iar durerea este semnalul clar că te oprești.

Riscuri posibile ale tehnicilor de mărire a penisului

Dacă ești prea brutal cu penisul, poți afecta țesuturile și ligamentele organului. Asemenea leziuni îți pot pune în pericol viața sexuală, pentru că pot face mai grea obținerea unei erecții.

Când folosești un dispozitiv de tracțiune, urmează instrucțiunile producătorului și pe cele ale medicului. Dacă îl folosești mai mult decât e recomandat sau altfel decât e indicat, riști să rănești penisul.

După ce folosești o pompă pentru penis, nu e bine să menții erecția cu un inel de constricție mai mult de 30 de minute. O erecție care durează câteva ore (priapism) este o urgență medicală și poate răni penisul definitiv.

Exercițiile de întindere sau dispozitivele pot cauza:

• mâncărimi;
• vânătăi sau decolorarea pielii;
• puncte roșii pe penis;
• amorțeală;
• rupturi ale vaselor de sânge.

Mergi la medic dacă observi aceste simptome. Urologul îți poate spune ce poți face ca să scapi de ele și dacă e cazul să renunți la exerciții sau la dispozitiv.

Când poți observa rezultatele tehnicilor de mărire a penisului?

Rezultatele, acolo unde apar, depind mult de cât de constant ești. Conform studiilor de mai sus, dispozitivele de tracțiune trebuie folosite zilnic, câteva ore, timp de mai multe luni ca să apară vreun efect.

Unele zvonuri susțin că pompa pentru penis oferă rezultate mult mai rapide, dar nu există niciun studiu care să confirme asta. Efectul pe care îl vezi imediat după o sesiune cu pompa vine din sângele atras în penis și dispare în câteva ore. Nu e clar nici cât timp ar trebui să treacă și nici dacă vor apărea vreodată rezultate permanente cu aceste tehnici.

Un lucru care chiar se vede repede ține de greutate. La bărbații supraponderali, grăsimea din zona pubiană poate „ascunde” câțiva centimetri din penis. Câteva kilograme pierdute pot face ca penisul să pară mai lung, fără niciun dispozitiv.

Alte tehnici de mărire a penisului

Există și alte tehnici despre care se spune că pot ajuta penisul să crească, fără să presupună întinderea lui. Trebuie să știi de la început că, la fel ca tehnicile de întindere, nici acestea nu au o eficiență dovedită.

Mărirea penisului cu suplimente

Suplimentele pentru mărirea penisului sunt foarte controversate. Conțin în mare parte vitamine, minerale și extracte din plante care pot ajuta potența și circulația, dar nu există niciun studiu care să confirme că fac penisul să crească în dimensiuni. Mai mult, unele produse vândute online au fost găsite cu substanțe nedeclarate pe etichetă, așa că e bine să fii prudent cu ce cumperi.

Unii susțin că crema pentru mărirea penisului funcționează doar dacă e folosită împreună cu o pompă. Ideea ar fi că crema înmoaie țesutul, iar pompa îl alungește. Nici această combinație nu are însă studii în spate.

Cu toate că mulți afirmă că aceste metode funcționează, există și studii care arată contrariul, adică faptul că nu au niciun efect asupra mărimii penisului sau că pot fi chiar periculoase.

Mărirea penisului prin operație

Există și o variantă medicală de mărire a penisului, adică operația. Surse medicale precum WHO o prezintă ca singura metodă cu rezultate măsurabile. Cea mai cunoscută procedură secționează ligamentul suspensor, astfel încât o parte din penis care se afla în interiorul corpului să devină vizibilă. Medicii nu ascund însă problemele care pot apărea după o astfel de intervenție.

Cele mai frecvente probleme care pot apărea după o operație de mărire a penisului:

• disfuncție erectilă;
• dureri în timpul erecției și sensibilitate scăzută la nivelul penisului; sursele medicale spun că, de obicei, aceste simptome sunt temporare;
• infecții;
• formarea cheagurilor de sânge în țesutul penisului.

Medicii spun că aceste complicații apar de cele mai multe ori atunci când pacienții nu respectă indicațiile de după operație. Operația este, în general, recomandată doar bărbaților cu micropenis sau cu probleme medicale reale, nu celor cu o mărime normală care vor „câțiva centimetri în plus”.

Când merită să mergi la urolog

O discuție cu un urolog sau cu un androlog merită în câteva situații: dacă penisul s-a curbat sau a început să doară în erecție, dacă ai probleme cu erecția, dacă ai observat vânătăi sau amorțeală după exerciții ori după folosirea unui dispozitiv, sau dacă grija legată de mărime te împiedică să ai o viață sexuală liniștită. Medicul te poate măsura corect și îți poate spune dacă există vreo problemă reală. De multe ori, simpla confirmare că totul e în limite normale ia o greutate mare de pe umeri.

Concluzie

Nu există tehnici de mărire a penisului care să funcționeze sigur în proporție de 100%. Multe studii și site-uri medicale precum WebMD spun același lucru, iar medicii recunosc că această ramură a medicinei nu este încă foarte bine dezvoltată. Este posibil ca peste câteva zeci de ani operațiile sau alte forme de mărire să devină obișnuite și eficiente, însă în prezent ele sunt, de cele mai multe ori, inutile sau chiar riscante. Dacă ai un penis de mărime medie, îți sugerez să stai departe de metodele agresive, pentru că riști să nu te mai bucuri deloc de sex. Pentru majoritatea partenerelor contează mult mai mult atenția, răbdarea și încrederea ta decât câțiva centimetri.