Sanatate

Ce fel de dieta sa tin?

Daca continui sa urmezi o dieta foarte saraca in calorii, ai multe sanse sa suferi anumite reactii catabolice. Te-ai astepta sa continui sa pierzi in greutate atat timp cat metabolismul tau consuma mai multe susbtante chimice si mai multa energie decat primeste, nu e asa ? De fapt, pierderea in greutate  ar putea sa apara pentru o perioada scurta de timp, dar nu din cauza pierderii de grasime, ci din cauz descompunerii structurilor celulare, a tesuturilor din organe, din oase si din masa musculara. Corpul incepe sa folosesca proteinele structurale pentru a supravietui. Prin urmare, da, corpul va incepe sa se consume pe el insusi.

Starea ta emotionala se va altera odata cu scaderea numerelor de pe cantar, care totusi nu va fi destul de jos pentru a compensa pentru modul in care te simti. Iritabilitate, depresia si lipsa de rabdare sunt unele lucruri foarte obisnuite care apar datorita restrictiilor calorice. Calitatea somnului tau va fi afectata, pe masura ce restrictiile calorice severe afecteaza tiparele de somn si pot sa provoace insomnie. In cele din urma, atunci cand te intorci la o dieta alimentara rationala, corpul tau va incepe sa stocheze tot ceea ce mananci, deoarece crede ca in ultimele saptamani a suferit de foame.

De ce, de ce, de ce?

Prin urmare, de ce si-ar face o persoana asa ceva, in special daca inseamna doar sa bea suc de lamaie, sirop de artar si apa ? Este o rezolvare rapida. Suntem o natie de oameni care considera ca gratificarea instant este dreptul nostru din nastere. Daca o putem primi sub forma unei pastile sau daca putem sa angajam pe cineva in locul nostru, o vom face. Noi, de asemenea, traim intr-o cultura obsedata de slabire si foarte rar luam in considerare cat de multe poate sa faca pentru noi o masa musculara bine dezvoltata. Prin urmare, ne torturam pe noi insine cu “calea rezistentei minime” si ne intoarcem de unde am plecat. , uneori chiar inainte de reuniunea de liceu sau inainte de petrecerea de Craciun. Si tot nu putem sa incapem in hainele pe care ni le doream.