Sanatate

De ce nu poti slabi?

Aici sunt unele moduri reale in care rusinarea corpului iti poate afecta eforturile de a pierde in greutate si de a manca mai sanatos.

Poate sa aiba un impact foarte negativ asupra sanatatii tale

“Comentarea asupra aspectului fizic al unei persoane fara sa stie cum o sa reactioneze poate duce la instalarea depresiei, a anxietatii, a unei senzatii de rusine, a indoielii de sine si a altor sentimente negative”, spune Kingsford.

S-a descoperit ca satisfactia scazuta in privinta propriului corp este un factor foarte important in cazurile de alimentatie in exces, stres, stima scazuta de sine si depresie in randul fetelor adolescente, in timp ce rusinarea corpului are legatura cu allimentarea in exces.

Cercetatorii au inceput de asemenea sa observe o legatura intre rusinarea corpului si sanatatea fizica. Un studiu recent din jurnalul stiintific”Obesity” sugereaza faptul ca oamenii care iau in serios astfel de mesaje de discriminare – priviri dezaprobatoare si sfaturi nesolicitate in legatura cu greutatea- ar putea sa aiba un risc mai mare de a avea o stare proasta de sanatate.

Rusinarea corpului poate chiar sa cauzeze luarea in greutate

Nu exista o lipsa de oameni care sa sustina ca rusinarea este un mod foarte eficient de a pierde in greutate, dar nu exista nici o dovada de incredere care sa sustina acest lucru- chiar deloc. Participantii care au avut de a face cu discriminare din cauza greutatii aveau o sanatate psihica mai proasta si mai degraba au luat in greutate in loc sa o piarda.

“Imagineaza-ti ca chiar muncesti din greu la un program de dieta si de pierdere in greutate, dar corpul tau nu isi schimba forma destul de repede. Acest lucru se poate simti ca fiind lipsit de speranta si plin de frustrari”, spune Kingsford. “La aceasta situatie se adauga si presiunea pe care o simti atunci cand oamenii comenteaza despre corpul tau. Acest lucru poate sa duca la tot felul de sentimente si actiuni negative, incepand de la dorinta de a renunta la programul de slabit si pana la adoptarea unor obiceiuri deloc sanatoase.”